大人バレエ

  1. ９　人生の夢、目標達成、自分をコントロールする方法
  2. ８　大人バレエでもあしうらは鍛えられる！
  3. 7 アラベスク軸足、どうして曲がっちゃうの？
  4. ６　40代にはわからない！50代、60代になって感じるカラダの悩み　
  5. 5 ご存じですか？大人バレリーナがポワントでしっかり立つために必要なこと
  6. ４ご存じですか？　アラベスクが苦手なら肩まわりのトレーニングも必要です。
  7. ３　白鳥のうでの動きって。。。
  8. ２　次のレッスンはしっかり立つぞ！
  9. 1 発表会まであと。。。

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